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日志

吉祥睡”-----最佳的睡姿

已有 225 次阅读2014-1-20 11:01 |个人分类:健康知识| 睡姿

     《希仪安睡诀》中细致地描述了“吉祥睡”的睡姿。“即右侧卧时屈右足,屈右臂,伸左足,以左手置左股间。”也就是说,右侧卧睡,左手伸直下肢屈曲-----这种睡姿的优点是腹背不受压力,心脏压力减小,有利于气血运行顺畅。右侧卧时身体的脊柱向前弯曲,好像一张弓,四肢放置的位置比较舒适,有利于全身肌肉的放松。

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