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[原创] 静心的好处

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发表于 2014-3-21 11:27:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
静心有甚么好处?

静心的好处实在多得讲不完,个中滋味之妙实在难以形容。频频做了之后,你会精力充沛、消除身心疲劳、心平气和、思想敏捷、灵感如泉涌、加强免疫机能、促进血液循环。

频频做静心的人,会变得举止安详、声音清脆、皮肤滋润、气质提升、减少执着、容光焕发。各种慢性疾病先前屡医无效的,也往往逐步或突然消除。

静心的时候,呼吸会改变:平常人男士每分钟呼吸十六至十八次,女士十九次左右,静坐之后,可能减至七八次,甚至三四次,气息微细。这个时候身体端坐,放下万缘,无思无虑,肌肉松弛,肺量扩大,一意贯注全身,于是心静到极点,气血随而畅通,百病可除,道理就在这里。

我们可以为了不同的目的,采用不同的方式做静心,看看日后收效如何:

1. 生理----止痛、治病、令血压下降、减少失眠。

2. 心理----除紧张压力、解决内心烦扰及情意结、消除恐惧焦虑、戒除不良习惯(例如戒烟)、减轻忧郁症、令心情开朗心境平和、提高自我形象、恢复自信、消除内疚。

3. 社交----加深与他人的关系、加深团体气氛(例如家庭、团契小组的感情)、消除敌意、增加欢乐。

4. 事业----解决难题、增强记忆力、增加创意、增加精神集中、增强感受敏锐能力、提高工作效率。

5. 精神----与上天力量沟通、获取启示、人生更积极有意义。

(更多静心相关知识请看:曹博士催眠网)
发表于 2014-3-23 18:06:01 | 显示全部楼层
谢谢分享
发表于 2014-8-23 11:52:05 | 显示全部楼层
禅宗,不生不灭。
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