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日志

置顶 ·分享 脸部保健操
2014-1-20 11:04
脸是人身体很重要的一个组成部分。因为肌肉运动决定着人的表情变化,人的微笑到发怒,至少要牵动面部20多块肌肉,面部如果不长期有意识地运动会变得表情呆板,皮肤松弛。下巴下垂。爱美的女性朋友们,坚持规律地做好一套面部保健操以及按摩下列穴位,不但皮肤会 ...
个人分类: 健康知识|255 次阅读|1 个评论
分享 吉祥睡”-----最佳的睡姿
2014-1-20 11:01
《希仪安睡诀》中细致地描述了“吉祥睡”的睡姿。“即右侧卧时屈右足,屈右臂,伸左足,以左手置左股间。”也就是说,右侧卧睡,左手伸直下肢屈曲-----这种睡姿的优点是腹背不受压力,心脏压力减小,有利于气血运行顺畅。右侧卧时身体的脊柱向前弯曲,好像一张弓,四肢放置的位置比较舒适,有利 ...
个人分类: 健康知识|233 次阅读|0 个评论

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