[其它] 能否保证孕妇营养充足的同时，又不肥胖呢？

妇女怀孕后体重增加，这是自然现象。怀孕后，除了维持孕妇本身所需营养及热量外，还需供给胎儿生长发育所需的营养和热量，同时还要贮存营养，供婴儿生后哺乳所需。孕妇体重增加多少合适呢？一般来说整个孕程，体重比孕前约增加10—15公斤。
　　根据美国妊娠及哺乳学会的估计，若以怀孕280天为计算，平均每天需要比平日多200千卡左右热量，一般而言，妊娠前期（1—20周），所需热量较少，每天仅需增加150千卡，孕后期（21—40周） ...