[中医骨科] 夏天保护关节莫放松

夏天保护关节莫放松



　　夏天，天气炎热，身体为适应气温变化而开启汗孔散热，同时也为风、寒、湿邪进入人体留下通道。所以，过度贪凉或调适不当，容易引发关节病变或使病情加重。

　　不宜长时间使用电扇和空调。室温在25℃～26℃时人体感觉舒适，身体抗病能力较强。长时间使用电扇、空调，使室内温度过低，身体抗病能力下降，风寒之邪乘虚而入，引发疾病。

　　不宜用冷水洗澡、洗头。当身体燥热，大汗淋漓时，应用手巾擦拭，使身体慢慢降温。而用冷水洗头、洗澡，虽得一时之快，但冷热在人之体表交汇，易使寒湿之邪侵入人体，留下后患。

　　不宜露宿。夏夜，温度变化大，且潮湿。露宿会使身体长时间受到寒湿或湿热的侵袭。即使在室内也应把手脚置于衣被之中，免受寒湿侵扰。

　　人体关节由骨骼肌腱组成，相对于身体其他部位，关节血管分布少，血液供应不够丰富，代谢缓慢，更容易受风、寒、湿邪的侵袭而发病。因此，对身体发育不成 ...