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[其它] 熬夜看球容易导致的眼病

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发表于 2016-7-1 15:35:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  2016年欧洲杯自开赛以来,战火熊熊,牵动了大批球迷的心,视网膜是很脆弱的,但是很多人都不注重,熬夜追球赛几乎成了球迷近段时间的主旋律。没意识到预防工作,导致视网膜脱落等病症,然而,长时间熬夜看球赛影响眼睛健康,导致视网膜脱离、急性青光眼,严重者还会致盲,因此,专家提醒广大球迷网友,追看球赛应有度,熬夜追求要慎重。下面介绍了要如何预防视网膜脱落,一起来了解下。
  视网膜的脱落似乎与平时的生活没有什么联系。但是,问题在于,你所接触的领域或者是工作,根本不涉及到与视网膜有关的。但是,万一有一天,你突然接触到了这类型的工作,你要如何保护呢。
  欧洲杯熬夜看球 小心眼病来袭!
  球迷如果连续长时间熬夜看球,会对眼睛造成巨大伤害。通常而言,熬夜看球容易导致以下眼病:
  首先,我要讲的是,对于高度近视的人来讲,有一些劳动是你必须要避免的。首先,就是高度近视者不能做一些剧烈的运动,以避免过度体力劳动,而导致其眼受压过大,从而导致视网膜的脱落。
  视网膜脱落
  对于眼睛近视超过600度的球迷来说,眼球结构本来已经相对变形拉长,长时间熬夜看球,盯着电视、电脑、手机,眼睛内壁肌肉将一直处于拉伸状态,这时,眼底视网膜的一些变性、萎缩的区域出现旧袜状的“镂空”或撕裂,假如这些撕裂扩大,容易会导致视网膜脱离等严重致盲眼病。
  再次,对于眼睛有问题的人来讲,例如,近视,白内障或者是其他的眼疾病的人来讲,避免头部受到外伤。在做运动的时候,也要避免,脑部受到碰撞等。因为你在做运动的时候,本身就使器官处在一个紧张状态中,如果出现差错,就会导致眼睛视网膜被损的现象。
  给球迷们的看球护眼指南
  虽然已经了解了熬夜看球对眼睛的伤害有多大,但是要球迷们放弃看球赛似乎也是件困难的事。那么还有其它更好的办法吗?专家指出,其实球迷们可以采取一些护眼措施,降低熬夜看球带来的伤害。
  1、请勿关灯看球
  熬夜看球赛时,严禁关灯。关灯看电视或手机就比开灯看更易疲劳和产生不适。严重者会产生恶心呕吐。因此,在晚上用电视或手机看球赛的时候,要打开背景光,如室内灯。
  在生活中,有一些强光,也是需要避免的,尤其是焊弧光,其对眼睛的伤害是相当大的。如果你从旁边走过的话,建议你还是避开目光,不要直视。你要清楚,那些电焊工们,在做焊工的时候,也会有一个防护罩的,可以把这个强光挡在眼睛外面。所以,同样的道理,我们在经过的时候也不能用眼睛直视,否则会导致视网膜的脱落,甚至是会致瞎。
  2、让眼睛适当休息
  尽量避免一动也不动地盯着电视机或电脑等电子产品较长时间看球,有意识多眨眼。球迷可趁球赛中场休息的时候,到阳台或者窗边看看天上的星星,尽量远眺,让眼睛得到休息;也可以趁中场休息的时候闭目养神10至15分钟。
  有一种现象是你必须立刻到医院做检查的,那就是当你发现你的眼前有闪光或者是火花的情况,或者是眼睛似乎被什么物质挡住了,有黑幕,看不到前方的时候,必须到医院做检查,这个有可能就是视网膜已经脱落,挡住了你的视线了。
  3、学会放松眼睛,缓解疲劳
  在看球以后可以轻轻地按摩眼部,如睛明、四白、太阳等,以缓解疲劳;还可以闭上双眼,用温热的毛巾来敷眼部,让局部血液循环流畅,减少静脉淤血,眼组织水肿,这样可以很快的缓解眼睛的酸胀、疲劳感。
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