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[资源共享] 从艾宾浩斯记忆法谈英语单词的长期记忆

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发表于 2007-8-10 17:22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
无论什么好的记忆方法,如果不认真去做并且好好复习的话,
是不成的。
艾宾浩斯记忆法
艾宾浩斯的遗忘曲线的原理是说:人的遗忘速度在最初是相当快
的,然后减慢,然后再趋缓,逐渐接近水平。也就是说——他的
遗忘曲线具有先快后慢的规律。根据遗忘曲线先快后慢的规律,
我们知道了复习必须及时的重要性。在这里我先讲讲集中学习和
分散学习:比如说背一篇文章,从头读到尾,连读十遍(就是集
中学习),大致可记下16%左右的内容;如果把文章分成几个段
落,一个一个地背(就是分散学),同样的时间分散学习至少比
集中学习多记住10%以上的内容。也就是说分散学习时间越长,
效果就越显著。某一种程度上来说,分散学习就是遵循着艾宾
浩斯的记忆规律。
艾宾浩斯的记忆规律具体的方法就是:在学习某项知识的过程中,
采用学习——复习——再学习——再复习的方法。
宾浩斯记忆曲线背单词今天看到一个17天搞定GRE单词,满有趣,借鉴
一下,时间表先做到7的,不过每天背和复习总共大概4小时,哪有那么
多时间啊
一、 复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定):
1. 第一个记忆周期:5分钟
2. 第二个记忆周期:30分钟
3. 第三个记忆周期:12小时
4. 第四个记忆周期:1天
5. 第五个记忆周期:2天
6. 第六个记忆周期:4天
7. 第七个记忆周期:7天
8. 第八个记忆周期:15天

二、背诵方法:
1. 初记单词时需要记忆的内容:
a)单词外观,b) 单词的中文释义,c) 单词的记忆法
2. 每个list的具体背诵过程

    (每个list按12页,每页10个单词计):
a) 背完一页(大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习

     (大约几十秒)
b) 按上面方法背完1~6页(大约在30分钟),

   回到第1页开始复习(两三分钟)
c) 按上面同样方法背完7~12页,一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个

复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个
复习系统。背一个list总共要一小时左右的时间。
三. 复习过程:
a) 复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来

  都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后

  (最好睡觉前)复习当天所背的list
d) 在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list

4. 注意事项:
a) 每天连续背诵2个list,并完成复习任务;
b) 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习;
c) 一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时

   复习;


[ 本帖最后由 tellme29 于 2007-8-10 17:24 编辑 ]

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发表于 2015-6-2 19:27:43 | 显示全部楼层
觉得还有道理,分享了,谢谢
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