小提示：考前适度紧张促进考研复习

小提示：考前适度紧张促进考研复习http://www.sina.com.cn 2007年12月12日 09:41   《北京考试报》
　　每位即将走上考场的考生都会受到考前焦虑的不同程度的干扰。有的干扰微乎其微，有的干扰却很严重，甚至会妨碍考试的正常发挥。笔者认为，并非所有的焦虑都对复习有害，考生在复习中让自己适度紧张可以促进复习。

　　有专家认为，焦虑是一种复合性情绪状态，包括焦虑反应、过度焦虑和焦虑症等3个由轻到重的层次。过度焦虑和焦虑症会对考生产生副作用，但如果一点都不焦虑，就会消极对待复习。有的考生离考期越近对复习越抵触，经常找理由逃避复习。如有时身体有些不舒服，就睡一天，什么都不做；有时其他同学出去玩，也禁不住诱惑跟着一起去。他们心里也着急，但只要一翻开书就坐不住，静不下心来。这种现象是考生缺乏适度的紧张情绪所造成的，不利于复习。

　　事实上，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张，这属于焦虑反应，是正常 ...