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食疗补肾

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发表于 2011-4-22 17:03:30 | 显示全部楼层 |阅读模式


    第一道:猪肾1对剖开,将核桃仁10,山萸肉9,补骨脂8纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。

    第二道:羊肉150,淮山药120,肉苁蓉100,菟丝子150,核桃仁150,葱白10根,粳米适量做汤食。

    第三道:羊肾1对,肉苁蓉12,枸杞10,巴戟8,熟地10,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。

    第四道:鹿肉50,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。

    第五道:狗鞭10,煎服,每晚1次。

    第六道:狗肉250,黑豆50,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

    第七道:公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500,隔水蒸熟食用。

    第八道:麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。

    第九道:韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10,每日2次,温开水送服。

    第十道:猪肾1个,淮山药,枸杞子各15,山萸肉12,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。

山药粥

  山药100、白米100、白糖100、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。

芝麻粥

  芝麻50、白米100、蜜糖50,清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发,更有美颜作用。

现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

   动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

   海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

   虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

   芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

   此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

具有补肾壮阳的食物

--虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉--驴肉俗话说:"天上的龙肉,地上的驴肉。"驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

鹌鹑--鹌鹑俗话说"要吃飞禽,还数鹌鹑"。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可"补五脏,益精血,温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的" 原剂"。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美 满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频 繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

蛇肉--近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6 24小时 ),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

鸽肉--白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频繁,这是由于白鸽 的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽 蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很 高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。

(1)取白鸽肉半只,巴戟天 10,淮山药 10,枸杞子 10,炖服,喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥。

(2)或取白鸽蛋 2个,枸杞子 10,龙眼肉 5,煲白鸽蛋服用,食用时 可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾。  

狗肉--狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有"安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血?quot;等功效。用黑豆烧狗肉 ,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜 ,如唐代诗人杜甫的"夜雨剪春韭,新炊间黄梁" 宋代诗人苏轼的"渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘"。可见韭菜自古以来就 受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每 500韭菜中含蛋白质 10以上,脂肪 3 .0,碳水化合物 19,钙 280 毫克,磷 225毫克,铁 6.5毫克,维生素 C95毫克,胡萝卜素为 17.5毫克 ( 叶菜中,除金花菜外,含量最高 )

现代医学研究证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯 性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有 促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此,对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜 还是一味传统的中药,自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道:"韭菜温中下气 ,补虚,调和脏腑,令人能食,益阳。"《本草纲目》又说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上?quot;起阳草"之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15,开水送服,对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗。

荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干 10个,五味子 10,金樱子 15,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补 食物秘方》记载,雀肉能"补五脏,益精髓,暖腰膝,起阳道,缩小便,又治妇人血崩带下。 祖国医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说,羊肾?quot;补虚损,阴弱,壮阳益肾"。适用于肾虚阳痿者食用。

枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、 钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。

松子--松子是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润。

麻雀蛋--麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维 生素 D、维生素B1、维生素 B2、铁 、磷、钙等。中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

冬令进补宜用的食物和药物

补阳类食物。主要有:鸡肉、猪肝、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。

滋阴益肾、填精补髓类食物。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。

补肾壮阳类食物。主要有:小米、核桃、韭菜、虾仁、贻贝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、狗肉、羊肾、猪肾、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等。

常用药物。主要有:蛤蚧、当归、熟地、黄芪、天麻、虫草、锁阳、阳起石、海马、海狗肾、狗脊、鹿茸、人参、灵芝、山药、芡实、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、补骨脂、紫河车等。

提问者对答案的评价:

谢谢。太多了我都不知道选哪个好了!

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其他回答

回答者:传世一族   级别:新手 (2005-01-17 03:31:15)

  

  炸核桃鸭子

  材料:核桃仁200颗,马蹄150颗,老鸭1只,鸡肉泥120颗,蛋清适量,玉米粉、绍酒、幼盐少许。

  制法:

  ()将老鸭宰杀后,却内脏洗净,由滚水拖一遍,装入盘内,放葱、姜、食盐、绍酒,上笼蒸熟后取出。

  ()将老鸭对半切开,另用蛋清、玉米粉、绍酒调成糊状,再把核桃仁、马蹄剁碎加入糊中,拌匀后,铺在鸭内膛上。

  ()将鸭子放入大油锅中用温火炸酥,成金黄色捞出,用刀切成条块,放入盘内,以蔬菜拌边。功用:主治肾虚阳痿。

  茨实煲老鸭

  材料:茨实150,老鸭1只,幼盐少许。

  制法:将茨实洗净,用水浸泡。将老鸭开膛去内脏洗净后,把茨实放入鸭腹中,然后把整只鸭子放入瓦煲内,加适量清水用文火煲3小时左右,加食盐少许,调味后食用。功用:糖尿病、肾虚遗精。

  虫草炖鸭

  材料:冬虫夏草10,老雄鸭1只,料酒、生姜、葱白、胡椒粉、食盐适量。

  制法:

  ()将鸭宰杀,去净毛和内脏,清洗干净,剁去鸭爪,在开水中过一下,捞出晾凉。

  ()冬虫夏草用温水洗干净,生姜、葱切好待用。将鸭头顺颈劈开,取冲下曹和生姜、葱白一起装入鸭头内,再用棉线缠紧,余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鸭腹内。

  ()再炖中立加入清汤、食盐、胡椒粉、料酒调好味,用湿棉纸密封盆口,约3小时,取出后去掉棉纸,捡出生姜、葱白即成。功用:补胃肾,益精髓。适用于虚劳咳喘、自汗盗汗,阳痿遗精,腰膝酸软、久虚不复等症。

壮阳食谱之水果篇

新闻晚报 2004-12-02

说到水果,我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。

  

  

  

  ▲ 荔枝:

  

  用荔枝核1520颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。

  

  ▲ 莲子:

  

  取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。

  

  

  

  ▲ 葡萄:

  

  取新鲜葡萄250,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

  

  

  

  ▲ 猕猴桃:

  

  新鲜猕猴桃50,捣烂加温开水250毫升(1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。

  

  

  

  ▲ 芒果:

  

  取芒果核10,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。

  

  ▲ 白果:

  

  取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连续服两周,可治遗精过多。

  

  

  ▲ 木瓜:

  

  用木瓜250,切片后放入1000米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚和早泄。

  

  

  

  ▲ 红枣:

  

  红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

  

  

  ▲ 核桃:

  

  每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。

  

  巴戟煲鸡肠

[原料]巴戟15,鸡肠2付、生姜、精盐、味精各适量。

[做法]将鸡肠剪开洗净切成长段,与巴戟天、生姜片加水二碗煎至一碗,加精盐、味精少许即可。

[用法]每日1剂,吃肠喝汤,15日为一疗程。

[作用]温肾助阳,壮筋骨。主治阳痿引起的茎痿不起、头昏耳鸣、四肢少温等症。

[评注]巴戟天补肾阳、壮筋骨,鸡肠性甘平,入肾补肾,都是温肾壮阳之品。

熘炒黄花猪腰

[原料]猪腰500,黄花菜50,姜、葱、花生油、食盐、糖、芡粉各适量。

[做法]将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切成段;炒锅中置花生油烧热,先放入葱、姜等作料煸炒,再爆炒猪腰,至其变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉,汤汁明透起锅。

[用法]佐餐或分顿食用。

[作用]补肾益脾,固涩精液。适用于肾虚腰痛、早泄、阳痿、产妇乳少。

[评注]猪肾能补肾强腰,通膀胱。现代研究资料显示,猪肾与人肾有相同或相似的物质成分,可以对肾起到补益和治疗的作用,这与中医“以脏补脏”的理论相吻合。肾虚之人常服有益。

山药炖猪肚

[原料]猪肚150、山药50-100

[做法]将猪肚洗净切成条或切成小块煮沸后改文火炖熟,再将山药去皮洗净切成片或段同炖至烂。

[用法]稍加盐调味,空腹食用,每日1次。

[作用]滋养肺肾。适用于消渴多尿。

[评注]山药甘平、入脾、肺、肾三经,有健脾、补肺、固肾、益精之功,炖猪肚能增强固肾益精之效。

双鞭壮阳汤

[原料]枸杞子10、菟丝子10、肉苁蓉6、牛鞭50、狗鞭20、羊肉50、母鸡肉50,花椒、生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。

[做法](1)将牛鞭加水发胀去净表皮,顺尿道对剖成两块洗净,再用清水漂洗30分钟;将狗鞭用油炸酥,用温水浸泡约30分钟,刷洗干净;将羊肉洗净后,再放入沸水锅内氽去血水,捞入凉水内漂洗待用。

(2)将牛鞭、狗鞭、羊肉和母鸡肉放入砂锅加清水烧开,除去浮沫,加入花椒、生姜、料酒烧沸后,改用文火煨炖,至六成熟时,除去汤中的花椒和生姜,再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布包好,放入汤内,置文火上继续煨炖,至牛鞭、狗鞭酥烂时,取出药包不用,并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出,将牛鞭切成3厘米长的条,狗鞭切成1厘米长的节,羊肉切片,鸡肉切成小块,然后把它们一起放入碗中,加味精、食盐和猪油调味即可。

[用法]吃肉喝汤,佐餐食用。

[作用]暖肾壮阳,益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。

[评注]牛鞭、狗鞭为壮阳之品;羊肉大热,能温阳补虚;菟丝子、肉苁蓉、枸杞子补肾壮阳。几种原料共同配伍,有益肾填精壮阳之功效。

虫草炖胎盘

[原料]冬虫夏草10,生地20,鲜胎盘半个,精盐、味精适量。

[制法]将胎盘洗净切块,放蒸锅内与冬虫夏草、生地加水少许,武火隔水炖3小时,取出加精盐、味精少许即可。

[用法]温热服食,隔天一次,连服7次。

[功效]补肾益精,益气养血。

[主治]阳痿、早泄、遗精。

[按语]胎盘,入肺肾两经,益气养血补精,有强壮作用,鲜用效果较好,是滋补性较强的佳品。

肉苁蓉羊肉粥

[原料]肉苁蓉30,羊肉150、粳米100、精盐、味精适量。

[制法]羊肉洗净切片,与肉苁蓉、粳米同煮成粥,加精盐、味精调味即可。

[用法]早晚温热食用。

[功效]补肾益精、收敛滑泄。

[主治]遗精、滑精。

[按语]肉苁蓉甘温、能补肾益精,羊肉甘温、能益气补虚,温中暖下;二味相佐能增补肾益精之效。

黄芪鸡汁粥

[原料]母鸡1(重约10001500) 、黄芪15、粳米100

[做法]先将母鸡去毛及内脏、剖洗干净,浓煎为鸡汁;取黄芪15水煎2次取汁,加适量鸡汤及梗米100共煮成粥。

[用法]早晚温热服食。

[作用]益气血,填精髓,补气升阳,固表止汗。适用于久病体虚、气血双虚的贫血、乏力、自汗者。

[评注]黄芪鸡肉配伍能健脾胃,益气血,是补虚止汗的良方。感冒发热,外邪未尽者忌服。

淮药炖猪脑

[原料]淮山药15、枸杞子6、猪脑1个、精盐适量。

[做法]将淮山药、枸杞子与猪脑放入大碗中,加食盐适量加盖,急火隔水炖3小时至熟烂。

[用法]温热服用,或佐食。

[作用]养心健脾、补肝肾。主治房劳伤及肾虚、气血不足者。

[评注]淮山药能健脾养肾,猪脑能补虚益智,强腰肾;枸杞子能滋补肝肾。《药鉴》谓杞子“滋阴,不致阴衰;兴阳,常使阳举。”房劳过度食用有所补益。

苦瓜塞肉

[原料]苦瓜200、猪肉馅200、鸡蛋1个、食盐、料酒、生姜、酱油各适量。

[做法]将苦瓜洗净去籽,调好的肉馅塞入苦瓜中切成段,将锅中油烧热后,倒入苦瓜用小火烧熟后,加入料酒、白糖,焖烧片刻即可。

[用法]佐餐食用。

[作用]清热解毒,益肾生精。主治无精、少精症。  

[评注]苦瓜、猪肉清热解毒,对于湿热下注引起的精少不育,有治疗作用。

  补阳类食物。主要有:鸡肉、猪肝、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。

滋阴益肾、填精补髓类食物。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。  

 楼主| 发表于 2011-4-22 17:05:07 | 显示全部楼层
有点心疼啊
发表于 2011-4-25 17:08:57 | 显示全部楼层
帮你顶,,,加油
发表于 2012-12-17 20:13:59 | 显示全部楼层
这么多真不知哪个好
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